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Seniorengymnastik mit Iris Unland

Seniorengymnastik in Kleingruppen

In diesem Kurs werden körperliche Fähigkeiten vermittelt, die aus Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination bestehen, um den Alltag leichter zu bewältigen. Zusätzlich erhalten Sie durch diese Übungen eine wirkungsvolle Sturzprophylaxe.

Dienstags, 14:30 – 15:30

Kursgebühr: 140€

Wirbelsäulengymnastik in Kleingruppen

In diesem Kurs erhalten Sie in Theorie und Praxis eine Gebrauchsanweisung für eine bewegliche Wirbelsäule und ein stabiles Muskelkorsett, was einen gesunden Rücken ausmacht.

Dienstags, 15:45 – 16:45

Kursgebühr: 140€

Beckenbodentraining

Beckenbodentraining in Kleingruppen für Frauen

In diesem Kurs werden funktionelle sowie spezielle Beckenbodenübungen intensiv trainiert und die Körperwahrnehmung geschult.

Dienstags, 17:00 – 18:00

Kursgebühr: 140€